春天万物生发，芽菜是时令蔬菜，尤其豆芽，多吃些豆芽有效防止维生素B2缺乏，健脑抗疲劳，还能防止牙龈出血，降低胆固醇等好处！ 豆芽和两种食材搭配炒是绝配！还可以清热明目，而且越嚼越香！要说豆芽炒什么最鲜美，我觉得非豆芽肉末炒韭菜莫属！

材料：豆芽300克，韭菜一小撮，猪肉末、盐、料酒、生抽、酱油、米醋、姜蒜适量 

做法：把材料都清洗干净，韭菜切段，姜切丝，蒜切片 锅内烧热油，下入姜、蒜炒香后加入肉末煸炒，炒出香味后加入酱油和料酒 倒入豆芽煸炒出水分，倒入生抽，中火淋入米醋，继续翻炒，如果比较干，可淋入半勺水，再加入适量盐，把豆芽炒至变色成熟。最后放入韭菜，快速乘出装盘即可。 

提示：喜欢辣可以放个干辣椒，肉还可切丝（根据自己习惯），豆芽一定要炒熟，（豆芽可以提前焯水八分熟即可）不熟有可能会中毒哦！

黄豆芽，我们关中人叫豆芽菜。小时候特别是冬季，那时候没有反季节蔬菜，萝卜，白菜，豆芽菜，海带，粉条，基本上是关中人最常吃的菜。

快过年的时候，妈妈提前十天左右自己发豆芽(我们关中人叫泡豆芽)。深圳西门子洗衣机售后点介绍提前把黄豆一粒粒的拣选，烂颗，霉颗是不能泡豆芽的(当然一般同时还会用绿豆生小豆芽)。然后用温水泡一晚上，将泡胀的豆芽放瓦盆中，盖上湿布，然后蒙一层塑料包严，放到热炕上(关中农村土炕，冬季用麦秸，玉米杆，杂草，树叶子烧热)，大约3一4天就发芽了，这时就要用发芽的豆芽放到水里，漂起黄豆皮，这样增加了水分，复又放瓦盆中，继续泡发，然后过一两天又漂去黄豆皮，如此反复，基本七八天就可以吃了。

还有一种情况，那时生产队收获了黄豆放在土场上(我们关中叫场畔)脱粒，晾晒。难免在场畔的边沿抛洒有黄豆粒，遇到连阴雨天，黄豆就长成豆芽了。天晴了，我们小孩子就穿雨鞋去拣拾豆芽，有时候能拣一小碗，回家妈妈做连锅面了。

我们高陵的宴席讲究四盘子五碗(五个蒸碗菜)，四盘子中经常吃到豆芽炒粉条。所以我介绍的豆芽炒粉条可以算历史悠久了。

先声名一点，宴席上因为出菜较多，怕豆芽不熟，多选用开水将豆芽淖熟再炒，在家里我强烈建议豆芽直接炒。用开水将粉条泡软，切枪头葱，姜末，干辣椒段备用。

热锅凉油下入葱姜干辣椒段煸出香味，下入黄豆芽，加入料酒，五香粉(家常菜经常加五香粉)，加少醬油，翻炒均匀，加凉水(稍微多点，因为豆芽瓣较难熟，又粉条还要吸收水分)，翻炒至断生(可尝一下豆瓣断生没有豆腥味)下入粉条，至粉条软糯，加盐，味精调准味就可出锅装盘了。