女人吃什么最补血？桂圆肉补血效果好不好？

导读: 对于女性而言，因为生理原因女性每个月都会失去血液，女性也因此长受贫血的困扰，其实我们可以通过日常饮食来补血，至于那些食物补血？接下来我们就来一起看看吧……

胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素B、C，而且还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，深圳TCL洗衣机售后维修电话胡萝卜素对补血极有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮。

面筋
面筋的铁质含量相当丰富，是女性补血的一种美味食品。
金针菜
金针菜含铁丰富，并且还含有维生素A、B1.C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

桂圆肉
桂圆肉是民间熟知的补血食物，含铁质丰富，而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果